「爱是一种轻轻的心情，重重的是得失心、占有欲、掌控欲。」
那个视频讲的是爱他人&爱自己，我现在觉得面对生活中各种大小事也是这样的！当心情轻轻的时候，事情总会意外地进展顺利，人也舒服愉快，而一旦背着重重的担子与执念十分用力地去做，反而很容易翻车，人也很容易急躁、频繁因为日常挫折而崩溃。
回想之前之所以厌恶洗澡，可能是因为我把每一个环节都当成是强加给我的重重的负担，找衣服时讨厌每天的繁琐重复，洗澡洗头时烦怎么还没洗好，就像想赶紧完成「任务」一样，洗澡唯一的目的就是想让洗澡这件事结束，所以每一步都感觉煎熬、浪费掉好多时间。
「重重的」一方面是只想要结果、觉得过程都是浪费，不允许自己做的事没有收益；另一方面是提前在脑子里为自己预设了困难，还没做就已经很累了，被困在了大脑里，最终要费劲地动用意志力甚至用恐惧去驱动自己。
包括第二天要去上班也是，平时想到要早起、通勤、早早收拾好东西睡觉、要开始做这份那份工作，可能就已经提前觉得累得不行了。但昨天我就想：不过是上班而已，我就轻轻地过去、轻轻地干活就行了。
「轻轻的」则是顺应自然的、不在大脑里费劲评判与琢磨的、不往心里去的、轻装上阵的。
这时人的能量往往是自由流动着的，身体-头脑-心灵保持平衡与和谐，心里一起念，身体就顺应。
不像感到「重重的」时候，往往心理能量都用在大脑的困难预设和与厌烦情绪相纠缠上，身体却瘫软无力、一动不动。
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归根结底，生活中哪有那么多事值得人往心里去不停地钻？
其实是人轻松，事情才轻松。
人紧绷，事情就困难重重。
所以我要告诉自己：我就要轻轻地生活，大部分事情做起来都很简单，不过如此而已。做错了事情天不会塌、人不会完蛋，前方没有那么多困难。只要不把自己困在问题里，就到处是开阔的大路。